Hardlopen is dé manier om je fitheid te verbeteren, je hoofd leeg te maken en te genieten van de buitenlucht. Of je nu een beginnende loper bent of een ervaren marathonrenner, bij 12RUN! vind je alles wat je nodig hebt om jouw hardloopdoelen te bereiken. Van praktische tips en inspirerende trainingsschema's tot de nieuwste informatie over hardlooptechnieken en must-have gear – wij helpen je op weg naar jouw persoonlijke record.
Ontdek bij 12RUN! de beste hardlooptips, advies voor de juiste hardloopuitrusting en inspiratie om van elke kilometer een succes te maken. Met onze informatie wordt hardlopen niet alleen leuker, maar ook effectiever. Begin vandaag nog met jouw hardloopavontuur en laat je inspireren door 12RUN!
Hardlopen op een nuchtere maag kan een effectieve manier zijn om vet te verbranden en je prestaties te verbeteren. Maar hoe lang k…
Lees verder »
Hardlopen in de ochtend kan aanzienlijke voordelen hebben voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Ontdek hieronder waarom vr…
Lees verder »
Ben je van plan om 's ochtends om 5 uur te gaan hardlopen? Ontdek hier enkele handige tips om je dag energiek en actief te beginne…
Lees verder »
Veel mensen vragen zich af of hardlopen slecht is voor de knieën, met name vanwege de impact die deze activiteit op de gewrichten …
Lees verder »
Hardlopen op een lege maag kan leiden tot een gebrek aan energie en prestatieverlies. Het kiezen van het juiste ontbijt kan je har…
Lees verder »
Na een intensieve hardloopsessie kan de drang om nog meer te sporten verleidelijk zijn, maar is sporten direct na het hardlopen ei…
Lees verder »
Regenachtig weer hoeft geen reden te zijn om binnen te blijven. Met de juiste voorbereiding en kennis kun je veilig en comfortabel…
Lees verder »
Hardlopen is een populaire vorm van ochtendoefening, maar het timen ervan in relatie tot je ontbijt kan verschillende effecten heb…
Lees verder »
De Zevenheuvelenloop is een populaire hardloopwedstrijd die jaarlijks duizenden deelnemers trekt. Als je je voorbereidt op deze ui…
Lees verder »
Ben je van plan om een halve marathon te rennen en vraag je je af of 6 maanden voldoende voorbereidingstijd is? Lees dan verder vo…
Lees verder »
Ben je van plan om de Marathon van Rotterdam te lopen? Hier zijn enkele handige tips en tricks om je voor te bereiden op deze uitd…
Lees verder »
Als je je afvraagt of je met een voorbereiding van 3 maanden klaar kunt zijn voor een 5 km hardloopwedstrijd, dan is het antwoord:…
Lees verder »
Overweeg je om een halve marathon te rennen, maar heb je slechts 3 maanden voorbereidingstijd? Lees verder om te ontdekken of dit …
Lees verder »
Als je overweegt om een marathon te rennen, maar slechts 6 maanden hebt om je voor te bereiden, dan is het zeker mogelijk om die u…
Lees verder »
Wil jij de uitdaging aangaan om een 10 km hardloopwedstrijd te rennen, maar heb je slechts 3 maanden om je voor te bereiden? Lees …
Lees verder »