Hardlopen in de ochtend is een uitstekende manier om de dag vol energie te beginnen. Maar wat en wanneer moet je eigenlijk eten vo…
Lees verder »
Als je je wilt voorbereiden op een hardloopwedstrijd, is het belangrijk om te weten wat je het beste kunt eten als ontbijt. Een go…
Lees verder »
Havermout wordt vaak genoemd als een goede bron van langdurige energie voor hardlopers. Maar is het echt de beste keuze om je ener…
Lees verder »
Hardlopen in de avond kan een geweldige manier zijn om stress te verminderen en fit te blijven. Maar wat moet je eigenlijk eten vo…
Lees verder »
Ben je van plan om een lange duurloop te gaan doen? Een goede voorbereiding is essentieel voor een succesvolle en plezierige train…
Lees verder »
Hardlopen is een populaire vorm van lichaamsbeweging die zowel mentale als fysieke voordelen biedt. Maar hoe beïnvloedt de timing …
Lees verder »
Hardlopen is een populaire sport die veel voordelen biedt voor de gezondheid, maar het is belangrijk om ook aandacht te besteden a…
Lees verder »
Als hardloper is het belangrijk om goed op je voeding te letten, zowel voor, tijdens als na het hardlopen. De juiste voeding kan j…
Lees verder »
Als hardloper is het belangrijk om de juiste brandstof binnen te krijgen om optimaal te presteren. Een veelbesproken onderwerp in …
Lees verder »
Na een intensieve duurloop van 20 km is het essentieel om je lichaam snel te herstellen en de verloren energie aan te vullen. Het …
Lees verder »
Na een intensieve 10 kilometer duurloop is het belangrijk om je lichaam te voorzien van de juiste voeding en hydratatie om optimaa…
Lees verder »