Hersteldranken op basis van natuurlijke ingrediënten kunnen een geweldige manier zijn om jezelf na een intensieve workout weer op te peppen. Deze heerlijke en voedzame drankjes helpen je lichaam te herstellen en opnieuw energie te geven. Ontdek hier enkele verfrissende recepten die je gemakkelijk thuis kunt maken.
Combineer kokoswater, verse bessen, banaan en een handvol spinazie in een blender. Mix tot een gladde smoothie en geniet van een hersteldrank boordevol elektrolyten en antioxidanten.
Meng havermout, amandelmelk, banaan, chiazaden en een snufje kaneel voor een vullende hersteldrank vol vezels en eiwitten. Perfect voor na een intensieve trainingssessie.
Brouw groene thee en laat afkoelen. Voeg citrussap, muntblaadjes en een scheutje honing toe. Serveer met ijs voor een verfrissende hersteldrank die rijk is aan antioxidanten.