Als hardloper is het belangrijk om goed op je voeding te letten. Versterkte repen kunnen handig zijn als snelle energiebron, maar …
Lees verder »
Drinkschema Maak Jezelf - Zo Zorg Je voor Juiste Verhoudingen Water en Electrolyten.…
Lees verder »
Hardlopers die lange afstanden afleggen, moeten zich bewust zijn van hun zoutinname en de rol van elektrolyten voor optimale prest…
Lees verder »
Inleiding: Tijdens het lopen in warm weer is het cruciaal om de zouthuishouding van je lichaam in balans te houden om tekorten te …
Lees verder »
Als je je voorbereidt op een hardloopwedstrijd, is het essentieel om goed op je voeding te letten. Wat je eet kan een grote impact…
Lees verder »
Koolhydraten spelen een essentiële rol bij het leveren van energie tijdens fysieke activiteit. Het is belangrijk om de juiste bala…
Lees verder »
Hardlopen in warm weer kan een uitdaging zijn, vooral als het gaat om het behoud van je prestaties. Extra aandacht voor zoutinname…
Lees verder »
De juiste voeding speelt een essentiële rol bij het voorbereiden op een marathon. Het vermijden van voedingsfouten kan het verschi…
Lees verder »
Een effectieve voedingsstrategie is essentieel voor marathonlopers die hun prestaties willen optimaliseren en het risico op uitput…
Lees verder »
De 10K Wedstrijd Zonder Dorst staat bekend om zijn focus op een op maat gemaakte drinkhoeveelheid om de afstand te overbruggen zon…
Lees verder »
Als je je voorbereidt op een marathon, is het cruciaal wat je de nacht ervoor eet om ervoor te zorgen dat je over voldoende energi…
Lees verder »
Als je traint voor een halve marathon, is het belangrijk om aandacht te besteden aan je voeding. Hier zijn richtlijnen voor de inn…
Lees verder »
Als het aankomt op korte afstand sportinspanningen, is het essentieel om goed gehydrateerd te blijven voor optimale prestaties en …
Lees verder »